Un accompagnement au long cours, pensé pour celles et ceux qui traversent un épuisement profond ou qui souhaitent comprendre et prévenir le burn-out. Ce groupe s’inscrit dans un cadre stable et sécurisant, permettant de prendre le temps nécessaire à la récupération et à la compréhension de ce qui se joue. Le groupe se déroule sur une année, à raison d’une séance par mois de 1h30.

Ce rythme progressif permet d’expérimenter entre les séances, d’observer les effets des ajustements mis en place, et de revenir avec des situations concrètes issues de votre quotidien. Chaque séance est centrée sur la compréhension du burn-out et la mise en pratique d’outils de régulation du système nerveux, avec un objectif clair : vous aider à sortir progressivement de l’épuisement, à retrouver de l’énergie et à reconstruire une marge de manœuvre durable, sans revenir aux conditions qui ont conduit au burn-out. Un mini-atelier explicatif accompagne les sessions de groupe, afin de poser des repères clairs et de soutenir le travail entre les rencontres.