Groupe de travail thérapeutique

🔥 Comprendre et sortir du burn-out :
retrouver son énergie pas à pas

Un accompagnement au long cours, stable et bienveillant, pour se reconstruire en profondeur après l’épuisement.

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🧭 Pourquoi ce groupe ?

Vous traversez un épuisement profond, un sentiment de vide, de surmenage ou une perte de sens dans votre quotidien professionnel ou personnel ? Ce groupe est fait pour vous.
Conçu comme une bulle de régulation, il vous aide à comprendre les mécanismes du burn-out et à reconstruire progressivement un nouvel équilibre, sans revenir aux anciens schémas.


🗓️ Un rythme doux, pour aller loin

12 séances de groupe (1 fois par mois)
Durée : 1h30 par séance - En visio, en petit comité (5 à 10 personnes)
Cadre confidentiel et respectueux - Ce rythme progressif vous permet de :
- Prendre le temps de souffler
- Intégrer des ajustements entre les groupes
- Revenir avec des questions issues de votre réalité


🧠 Ce que vous allez vivre

Chaque session comprend :
- Un temps de partage et d'expression
- Un mini-atelier explicatif pour mieux comprendre ce que vous traversez
- La mise en pratique d’outils de régulation du système nerveux
- Des exercices de stabilisation émotionnelle accessibles et concrets


🎯 Objectif : 

Vous aider à reprendre de l’énergie, retrouver de la clarté, et bâtir une marge de manœuvre durable face aux exigences de votre quotidien.


🎁 Contenus inclus dès votre inscription

📘 1. Mini-atelier – Comprendre le burn-out
1 PDF : distinguer burn-out, dépression et fatigue chronique
4 vidéos pédagogiques :
Comprendre les mécanismes du burn-out
Ce qui se passe dans le cerveau & le système nerveux
Identifier les facteurs d’épuisement
Poser les bases d’une récupération progressive
📗 2. E-book PDF – Le guide d’accompagnement
À télécharger gratuitement
Pour poser des repères solides entre les séances


🤝 Une Communauté Privée pour Vous Soutenir Entre les Séances

En complément des séances mensuelles, vous avez accès à un espace exclusif réservé aux membres du groupe.
📚 Ressources disponibles 24/7 (fiches, vidéos, exercices)
❓ Posez vos questions en toute confidentialité
🗓️ Réponse hebdomadaire de Karine dans la communauté
Un soutien supplémentaire, pour ne pas rester seul face aux difficultés.


             Détail des ressources


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Une fois votre inscription validée, vous recevrez un e-mail récapitulant l’ensemble des modalités, ainsi qu’une proposition d’entretien individuel de 30 minutes avec Karine pour répondre à toutes vos questions.
Le tarif est de 60 € par session et par mois. Le règlement s’effectue mensuellement, avant chaque session.


💶 Tarifs et modalités

60 € par mois (1 séance)
Paiement mensuel, avant chaque session
Accès aux contenus + communauté inclus
Pas d’engagement annuel : vous avancez à votre rythme

👩‍⚕️  Qui est Karine Lebert ?

Thérapeute spécialisée dans l'accompagnement du burn-out, Karine vous propose un accompagnement humain, respectueux et rigoureux.
Elle vous accueille avec bienveillance dans un espace où la parole est libre, le rythme respecté, et la transformation possible.

📞 Inclus : un entretien individuel de 15 min offert après votre inscription, pour poser vos questions et valider votre engagement.
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👉 Cliquez ci-dessous pour vous inscrire. Une fois votre inscription validée, vous recevrez :

- un email récapitulatif complet
- un lien pour fixer votre entretien individuel
- l’accès immédiat à tous les contenus


Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi prendre un rendez-vous de consultation individuelle avec le formateur, d’une durée de 1h15, au tarif de 100 €. Ces consultations sont proposées dans le cadre de son activité de coaching thérapeutique privé. 

Un rendez-vous gratuit de 15 minutes est proposé avant toute consultation individuelle. Il permet d’échanger brièvement avec le formateur et de vérifier ensemble si cette consultation correspond bien à votre situation et à vos attentes.


  Télécharger votre ressource gratuite
Mise en lumière des différents types d'épuisement 

Parce que la fatigue n'a pas toujours la même origine, Karine vous propose de  clarifier et de faire la différence entre le Burn-out (surcharge), le Bore-out (ennui) et le Brown-out (perte de sens).
Créé avec