Groupe de travail - Coaching thérapeutique
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🌿 Groupe de Travail : Mieux Comprendre et Traverser l’Anxiété
Un accompagnement au long cours pour transformer votre rapport à l’angoisse, pas à pas, avec des outils concrets et un cadre sécurisant.
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Ce groupe s’adresse à celles et ceux qui
vivent des épisodes d’anxiété, stress ou crises d’angoisse souhaitent mieux comprendre ce qui se passe en eux, veulent apprendre à agir autrement face à la peur, à la panique ou à la tension intérieure
1 séance par mois – 1h30 en visio -
Un rythme pensé pour :
- prendre le temps d'intégrer- tester les outils dans la vraie vie
- revenir avec des questions concrètes issues de votre quotidien
Ce format permet une évolution en profondeur, dans la stabilité et la régularité.
Chaque séance est centrée sur :
- la compréhension des mécanismes anxieux
- l’apprentissage d’outils de régulation émotionnelle
- des mises en pratique concrètes et adaptées à votre réalité
L’objectif est clair : vous aider à reprendre le contrôle avant, pendant et après les crises.
✔️ 12 séances de travail thérapeutique guidé (1h30/mois)
✔️ Des mini-ateliers explicatifs
✔️ Un guide pédagogique
✔️ Des fiches-outils pratiques
✔️ Un espace d’échange bienveillant et confidentiel
Thérapeute expérimentée, spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété et des troubles émotionnels.
Karine vous accompagne avec rigueur et douceur dans un cadre stable, confidentiel et respectueux de votre rythme.
Groupe privé et réservé uniquement aux personnes inscrites
Respect, confidentialité et droit au silence garantis
Un environnement sécurisé pour oser exprimer, tester et progresser
🤝 Une Communauté Privée pour Vous Soutenir Entre les Séances
En plus des rencontres mensuelles, vous bénéficiez d’un accès à une communauté privée dédiée aux participants du groupe.
📚 Ressources complémentaires accessibles à tout moment (vidéos, fiches, exercices)
❓ Possibilité de poser vos questions en lien avec votre parcours
🗓️ Réponse hebdomadaire du formateur directement dans la communauté
Un espace d’échange bienveillant, pour avancer même entre les séances, ne pas rester seul face à ses difficultés et bénéficier d’un soutien continu.
