Articles et ressources
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Analyse comparative d’une étude de l’Inserm sur le trouble de stress post-traumatique et de sa version vulgarisée. Ce contenu met en évidence les mécanismes neurobiologiques du TSPT, notamment les processus de régulation de la mémoire, et clarifie les écarts d’interprétation entre données scientifiques et simplification médiatique.

Quand on pense au trouble de stress post-traumatique (TSPT), on imagine souvent des flashbacks et une hypervigilance. Mais que se passerait-il si cette vision était incomplète ? La compréhension scientifique du traumatisme a considérablement évolué, notamment avec les nouvelles directives de l'Organisation Mondiale de la Santé (la CIM-11), révélant des distinctions qui changent notre perception. Cet article explore les quatre points les plus importants et surprenants que nous enseigne le Questionnaire International sur le Trauma (ITQ), un outil d'évaluation moderne qui redéfinit les contours de la souffrance post-traumatique.

Cet article présente les concepts fondamentaux de l'Analyse Transactionnelle, une méthode visant à décoder les comportements et les relations humaines. Elles détaillent le modèle des trois états du Moi — le Parent, l’Adulte et l’Enfant — qui structurent notre personnalité et dictent nos interactions sociales. Les documents explorent également les transactions, les jeux psychologiques comme le triangle de Karpman, ainsi que les scénarios de vie inconscients forgés dès l'enfance. L'objectif global est de favoriser une meilleure conscience de soi pour établir des communications plus saines et constructives. Ces outils permettent d'identifier les besoins de reconnaissance et de modifier les schémas répétitifs pour atteindre une position de vie équilibrée.

Les dynamiques d’emprise et de manipulation, souvent associées à la figure du pervers narcissique, impactent l’intégrité psychique des victimes par un processus méthodique de déstructuration et de prédation morale. Ce phénomène n’est pas un simple conflit passager, mais une « organisation durable » où l’agresseur utilise l’autre comme un « ustensile » pour protéger son propre ego fragile.

Présentation – 5 vérités essentielles sur la manipulation 👉 Au-delà des clichés sur le « pervers narcissique » Cet article propose une lecture plus profonde et clinique de la manipulation, loin des listes simplistes vues sur les réseaux sociaux. Il aide à comprendre les mécanismes invisibles qui enferment les victimes… et surtout comment s’en dégager.

4 outils simples pour calmer l’esprit et mieux gérer les envies alimentaires Pensées envahissantes, anxiété, impulsivité alimentaire… Lorsque tout s’accélère, il est possible d’agir autrement que par le contrôle ou la lutte. Dans cet article, découvrez 4 outils psychologiques simples et concrets pour apaiser le corps, retrouver de l’espace mental et créer une pause face aux envies irrépressibles : le Lieu sûr, le Conteneur, l’ancrage 5-4-3-2-1 et la Règle des 10 minutes. Des exercices accessibles, expliqués pas à pas, pour reprendre progressivement la main sur sa relation à l’alimentation et aux émotions.

Une personne devant son bureau en burn-out