Groupe de coaching 

Ajuster ses relations grâce à une communication plus claire

Ce groupe, se réunit tous les deuxièmes mardis du mois, pendant une année. Chaque rencontre dure 1h30 et s’inscrit dans une progression, avec un cadre stable et continu.


Un espace pour communiquer autrement

Vous souhaitez communiquer avec plus de clarté, de calme et de respect, sans entrer dans des échanges conflictuels ou vous sentir submergé ? Cet atelier propose un espace structuré et sécurisant pour : développer une expression plus claire améliorer votre écoute ajuster vos modes de communication Il s’appuie sur des outils issus de différents modèles de communication et d’observation des interactions.

Ce que vous allez explorer

Parler en “je”Identifier des façons d’exprimer votre point de vue sans entrer dans la justification ou la mise en accusation
Formuler vos besoins
Clarifier ce qui est important pour vous dans une situation donnée
Désamorcer certaines tensionsRepérer les mécanismes qui peuvent faire monter les échanges
Écouter avec plus de précision
Différencier faits, interprétations et réactions
Poser des limites
Identifier vos limites et expérimenter des façons de les exprimer
Chaque session s’appuie sur : des exemples concrets, des exercices, des mises en situation

Cet atelier propose un espace de réflexion et d’expérimentation autour de la communication. Il ne se substitue pas à : une psychothérapie un suivi médical ou psychologique

Inscription simple 

Vous vous inscrivez directement sur la plateforme.
Après validation, vous recevez :

  • les modalités d’accès
  • le lien de connexion
  • les informations pratiques
  • les rappels avant chaque séance

Cadre et positionnement

Cet atelier s’appuie sur des outils de communication et d’observation des interactions. Les contenus proposés : ne constituent pas un protocole thérapeutique ne remplacent pas un accompagnement individuel peuvent être utilisés comme support de réflexion personnelle Les effets peuvent varier selon les participants.

Ce groupe n’attend pas que vous soyez prêt. Il vous propose simplement un espace pour commencer, à votre rythme.  Le groupe est accessible tout au long de l’année, avec des entrées possibles selon les places disponibles.
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Et si certaines situations relationnelles n’étaient pas le fruit du hasard ?

Ce PDF vous propose une première lecture des schémas relationnels à partir de l’Analyse Transactionnelle, pour mieux comprendre ce qui se rejoue dans certaines situations et disposer de premiers repères avant d’intégrer le groupe.

Animé par

Caroline Hébert Spiero

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Caroline vous propose un entretien préalable de 15 minutes pour faire connaissance et répondre à vos questions.Vous pouvez choisir librement un créneau en visio, selon vos disponibilités.
Caroline accompagne depuis plus de vingt-cinq ans des personnes confrontées aux conséquences du trauma et des relations d’emprise.

Elle propose un accompagnement structuré et est :
Superviseur en psychoneurobiologie du trauma
Praticienne certifiée EMDR Europe
Formée à l’Analyse Transactionnelle

Son travail s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de transmission, centrée sur la compréhension des dynamiques relationnelles et des mécanismes d’emprise.
Créé avec