Groupes de travail thérapeutique pour particuliers en petit comité de 5 à 10 personnes
Un espace sécurisé pour partager, encadré par des professionnels expérimentés en visio-conférence
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Une communauté bienveillante et à l'écoute
Troubles du comportement alimentaire Boulimie - hyperphagie et autres TCA -
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Relations, émotions et reconstruction
- Communication positive
- Pervers narcissique
- Deuil
- Difficultés amoureuses
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Ressources et stabilisation
1. Apprendre à s’auto-apaiser
Découvrir des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et apaiser l’esprit : respiration, ancrage corporel imagerie apaisante et points énergétiques
2. Gérer le stress et l’anxiété
Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et apprendre à les réguler par la détente musculaire, la respiration diaphragmatique lente et les routines de récupération
3. Prévenir et surmonter le burn-out
Reconnaître les signes d’épuisement, restaurer ses ressources internes et retrouver un équilibre durable entre engagement et récupération
Découvrir des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et apaiser l’esprit : respiration, ancrage corporel imagerie apaisante et points énergétiques
2. Gérer le stress et l’anxiété
Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et apprendre à les réguler par la détente musculaire, la respiration diaphragmatique lente et les routines de récupération
3. Prévenir et surmonter le burn-out
Reconnaître les signes d’épuisement, restaurer ses ressources internes et retrouver un équilibre durable entre engagement et récupération
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