Thérapied

Groupe de marche thérapeutique

Pourquoi marcher en groupe peut faire la différence ?

Marcher seul peut déjà vous faire du bien. Mais marcher dans un cadre de groupe thérapeutique ajoute une dimension essentielle : un cadre contenant et sécurisant un rythme partagé qui soutient l’engagement un espace pour déposer ce qui pèse, sans obligation de parole une régularité qui aide à tenir dans le temps La recherche montre d’ailleurs que les interventions avec un faible taux d’abandon sont celles qui apportent les bénéfices les plus durables — un point que le cadre groupal facilite énormément 


Thérapied

Groupe de marche thérapeutique en présentiel avec une Psychologue

Pourquoi marcher… ensemble, ça change tout ?

Marcher seul peut déjà vous apaiser. Mais marcher en groupe, dans un cadre thérapeutique pensé pour vous, c’est tout autre chose. C’est une invitation à :

Sortir de l’isolement, sans pression
Vous sentir entouré, mais libre
Partager un rythme commun qui vous porte
Trouver un espace où vous pouvez déposer ce qui pèse, sans obligation de parler
Créer une régularité qui ancre le mieux-être dans le quotidien

🔁 Ce que montre la recherche

Les approches qui offrent des résultats durables ne sont pas nécessairement les plus intenses. Ce sont celles qui tiennent dans le temps. Celles où l’on se sent accueilli·e, soutenu·e, respecté·e. Le cadre du groupe thérapeutique favorise exactement cela : un lien, un rendez-vous régulier, un engagement doux mais puissant.

Ce que ce groupe vous offre :

Un temps hors du tumulte, où vous vous reconnectez à votre corps, votre respiration, votre propre rythme
Un petit groupe bienveillant, sans jugement, où chacun avance à son rythme
Une marche accompagnée par une professionnelle, dans une approche à la fois corporelle, relationnelle et thérapeutique
La liberté de parler… ou de se taire, d’écouter ou simplement de marcher
Une pratique qui vous aide à vous ancrer, à reprendre confiance, à vous sentir vivant

"Et si je n’ai pas envie de parler ?"

C’est totalement OK. Il n’y a aucune obligation de parler. La parole peut venir… ou pas. C’est le mouvement qui soigne, c’est la présence de l’autre, c’est la constance du rendez-vous qui fait la différence.

Informations pratiques

Dates :
Lieu : Vous sera préciser lors de l'entretien préliminaire 
Durée : 1h
Groupe limité à [6-8 personnes] pour garantir la qualité de l’espace
Tarif : 60 €

Ce groupe est un soutien discret mais puissant. Il ne demande pas d’effort, juste une présence, une paire de chaussures, et l’envie d’aller mieux.
Rejoignez-nous et faites de la marche un chemin de transformation.

Je m’inscris au groupe de marche

Patrick Jones - Course author

Alexandra Elgrably

Psychologue, Psychothérapeute
Un premier pas… tout en douceur

Avant de rejoindre le groupe, je vous propose un rendez-vous préliminaire de 15 minutes, en visio.

L’objectif ? Faire connaissance, vous écouter, répondre à vos questions, et vérifier ensemble si ce groupe est adapté à votre situation actuelle. Il n’y a aucun engagement, simplement un moment d’échange pour poser un cadre rassurant et vous permettre de faire un choix éclairé.



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