Groupe de coaching thérapeutique en visio

Troubles du comportement alimentaire — Boulimie, hyperphagie et autres TCA

La grossesse est une période de transformation corporelle, émotionnelle et relationnelle. Pour certaines femmes, elle s’accompagne d’une intensification des difficultés liées à l’alimentation, au corps et au contrôle. Crises alimentaires, restriction, vomissements, peur de la prise de poids, honte, culpabilité… Ces expériences peuvent coexister avec le désir de protéger son enfant, créant un conflit intérieur souvent difficile à partager. Ce groupe propose un espace pour accueillir ces vécus, les mettre en mots et les comprendre, dans un cadre contenant et respectueux.

Thème : Connaissance de soi – Niveau 1

Un espace pour mieux vous comprendre

Et si la difficulté n’était pas seulement dans l’alimentation… mais dans la relation que vous entretenez avec vous-même ?

Ce groupe de coaching thérapeutique, animé par une psychologue, vous propose un espace structuré et sécurisant pour explorer votre fonctionnement intérieur : vos émotions, vos pensées, vos réactions.

L’objectif n’est pas de modifier immédiatement vos comportements, mais de poser des bases solides pour une compréhension plus fine de vous-même.

  • 10 participants

    Maximum

  • 1 h 00

  • 1 fois par mois

  • 1 entretien préalable

    avant de participer au groupe

À qui s’adresse ce groupe

Ce groupe s’adresse aux personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie, difficultés avec l’image corporelle ou la relation à la nourriture) qui souhaitent : – mieux comprendre leur fonctionnement – sortir des automatismes alimentaires liés aux émotions – se reconnecter à leurs ressentis – avancer dans un cadre soutenant, sans jugement

Ce que vous allez explorer

Ce groupe est centré sur la connaissance de soi.

Vous serez accompagné pour :

– identifier et nommer vos émotions
– repérer vos schémas de pensée et de comportement
– mieux comprendre vos réactions
– clarifier vos besoins, vos limites et vos valeurs
– développer une relation plus ajustée à vous-même

Comme le montre la structure du programme, l’objectif est de réduire le recours automatique à l’alimentation comme stratégie de régulation émotionnelle

Une approche progressive et structurée

Le groupe s’organise en deux temps :

Phase d’exploration
Vous découvrez votre manière de penser, ressentir et réagir, ainsi que ce qui vous soutient ou vous fatigue.

Phase de mise en sens et d’échanges
Vous partagez vos observations, bénéficiez de repères psychoéducatifs et identifiez ce qui peut soutenir votre quotidien.

Déroulement d’une séance

Chaque séance suit un cadre clair :

– un temps de recentrage
– une météo intérieure
– un tour de parole libre
– des apports psychoéducatifs
– des exercices guidés
– un temps d’échange
– une synthèse

Ce cadre permet d’explorer en profondeur tout en respectant votre rythme.

Un cadre sécurisant

 La participation reste libre.

Vous pouvez :

– parler ou rester en retrait
– participer activement ou observer
– avancer à votre rythme

Le groupe fonctionne comme un espace d’expérience, sans pression ni obligation.

Les bénéfices possibles

– mieux comprendre vos émotions et vos réactions
– sortir des automatismes liés à l’alimentation
– développer une conscience plus fine de vous-même
– identifier vos besoins et vos limites
– construire une relation plus stable et plus apaisée avec vous-même

Une approche thérapeutique encadrée

Ce groupe est animé par une psychologue expérimentée dans l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire.

Il s’inscrit comme un complément à un suivi thérapeutique ou médical, dans une approche globale.

Modalités

– Groupe en visio
– Petit groupe
– Participation libre
– Cadre confidentiel et bienveillant

S’inscrire

Dès votre inscription, vous recevrez un lien pour prendre rendez-vous avec l’animatrice du groupe afin de définir les modalités et répondre à vos questions.

Faire un premier pas

Ce groupe n’attend pas que vous soyez prêt. Il vous propose simplement un espace pour commencer, à votre rythme.
Le groupe est accessible tout au long de l’année, avec des entrées possibles selon les places disponibles.



   
        Dates

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Présentation du groupe

Avant de vous inscrire, vous pouvez télécharger ce document de présentation. Il vous permet de découvrir : – le thème du groupe : la connaissance de soi – les objectifs du travail proposé – l’organisation et le déroulement des séances – les notions abordées (soi, estime de soi, confiance en soi)
Ce document vous aidera à comprendre le cadre proposé et à voir si ce groupe correspond à votre démarche.

Animé par

Alexandra Aimard

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Alexandra vous propose un entretien préalable de 30 minutes pour faire connaissance et répondre à vos questions. Vous pouvez choisir librement un créneau en visio, selon vos disponibilités.
Alexandra est psychologue et psychothérapeute, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire. Elle accompagne les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus apaisée avec leur corps et avec la nourriture.

Grâce à son expérience clinique, elle a également été confrontée, dans son entourage proche, à la réalité de la boulimie.

Cette double approche, professionnelle et humaine, nourrit aujourd’hui sa pratique. Elle partage des repères et des outils issus de son expérience, avec une compréhension fine de ce que vivent les personnes qu’elle accompagne.
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